menu

Wat is PS. food & lifestyle

Wil jij graag afvallen en heb je alles al geprobeerd? Als PS. food & lifestyle voedingscoach kan ik jou daarbij helpen. Samen met PS. food & lifestyle zorg ik ervoor dat jij weer grip krijgt op een gezonde levensstijl. PS. food & lifestyle is een afslankprogramma dat je volgt onder mijn persoonlijke begeleiding. Je verliest hiermee niet alleen het gewenste gewicht, maar bereikt ook blijvende verandering in jouw levensstijl.

Het programma bestaat uit drie fases, die je onder mijn begeleiding doorloopt. Met ongeveer zes maaltijden per dag eet je uitgebalanceerd, gevarieerd én lekker. Denk hierbij aan de combinatie van PS. food & lifestyle producten, verse groenten, vlees, vis en eieren. Je gaat vooral ánders eten in plaats van minder. Het is hierdoor makkelijk vol te houden.

Food

Iedereen wil gezond oud worden. Eten speelt hierbij een grote rol. Met PS. food & lifestyle krijg je grip op een gezonde leefstijl. In ons dagelijks leven eten we te veel snelle, ongezonde koolhydraten, zoals wit brood en koekjes. Laten we deze ongezonde koolhydraten weg op ons menu, dan zal dat beter zijn voor je lichaam.

PS. food & lifestyle kan je hier mee helpen. Op naar een gezond eetpatroon, die goed vol te houden is en je de motivatie geeft die je nodig hebt. Zo zit je je weer lekker in je vel en vol energie!

Lifestyle

Naast dat je gezonder wilt gaan eten, is bewegen en relaxen ook erg belangrijk. Daar moet een goede balans in zitten. Wandelen, fietsen en krachttraining doen is erg goed voor je lichaam. Je moet je lichaam onderhouden, je gewrichten blijven smeren. Ook komt bij sporten anti-stress hormoon vrij, dit hormoon maakt je ook blij. Kortom sporten is goed voor je!

Naast al het bewegen is tijd nemen om te relaxen ook een deel van de leefstijl. Heerlijk genieten op een bankje, even naar de zee gaan of genieten van de kleine dingen. Zo kom je positiever in het leven te staan en geniet je nog meer van het leven!